脾气发出来是本能,脾气收回去是本事

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来源:安徽共青团 发布日期:2019-06-11 20:12 浏览:16次

✪忙碌时有好脾气很值得学习。

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上个周末,我们大学宿舍的女生,自发组织了一场说聚就聚的同学会,有几个同学还带着孩子赴约。

陶陶和她老公都是我们同学,也是同学聚会的发起者和组织者,我这次发现,在忙乱疲惫中还能保持好脾气的陶陶,魅力正无穷。

那两天,陶陶开着一辆SUV,她老公开另一辆,载着我们一路上吃喝玩乐。

景区大排长龙,她冒热去买饮料;

同学晕车呕吐,她细心安抚处理;

小孩哭喊吵闹,她耐心情绪疏导;

儿子喝粥洒了,她零怨言帮换衣。

有个细节让我钦佩,在我们堵车时,陶陶接了个工作电话,她的同事在办公室值班,问她某个资料存放在哪,她不疾不徐、不骄不躁地说着存放路径,同事开始时找不到,她俩电话交流了很久。

与此同时,车内有个同学家的男孩按下车窗,一股热气流涌入车内,他妈妈按上车窗,男孩又按下去,他妈终于怒了,严厉批评小孩。

时候孩子的哭声,妈妈的骂声,再加上堵车和高温,让我心情烦躁。

但陶陶却一直心平气和地打电话,用手稍微挡一下自己的音量,最后我还听她跟同事说值班辛苦之类的话。

她在忙乱嘈杂中,没有脾气,没有抱怨,云淡风轻且有建设性地把幺蛾子逐一摆平。

我实在好奇她怎么把脾气修炼得那么好?

她告诉我她之前输卵管阻塞,为了怀孕吃了不少苦头,怀上孩子后极为珍视。

她怀孕后感觉脾气更大了,她婆婆劝她一定要为了宝宝保持开心。

她婆婆说当年怀她老公的时候,日子过得很苦很难,但婆婆总是笑对一切,后来她老公出生后,特别爱笑。

难怪她两岁的儿子性格超好,整天笑嘻嘻的。

原来最好的胎教是不生气、心情好。

她花了很长时间在情绪的感知和调节上,她说,越忙的时候发脾气,只能忙上加忙。

平时风调雨顺的,大家和气说笑很正常,但一旦处于一种又忙又乱诸事不顺的状态中,脾气就不知不觉暴躁起来。

而有修养、不自私的聪明人,更会转换自己的情绪。

把脾气发出来是本能,把脾气收回去才是本事。

虽然,所有突如其来的脾气,都是日积月累的委屈。

但是,一旦发脾气,让所有人忘记了我干的活,只记得我发的火。

这些年我一直集邮般收集着在忙乱中也能保持好脾气的人,发现这些人身上有个共同点,以预防为主,积极改变自己的互动策略。

我丝毫不觉得这是认怂,反而为这点破事争得面红耳赤才无聊,犯不着为不重要的人和事浪费时间和精力。

我这些年在与坏脾气斗智斗勇中,总结了一些小经验,比如:

烦躁日子里,可以喝点玫瑰花茶,吃点逍遥丸,可以缓解肝郁,改善火气;

方便的话吃零食调节情绪,我喜欢吃开心果,最先吃笑得比较开心的开心果;

意识到自己不耐烦的时候,有意识地控制语速和语调,尽量慢速柔和下来;

当坏消息传来以后,深呼吸数到10再着手解决问题,要分清楚“事”和“情”;

提高发脾气的成本,不管自己的理由是否站得住脚,都要为乱发脾气道歉。

总之,忙碌归忙碌,疲惫归疲惫,千万别乱发脾气,不然你会更忙更累。

听完FM的你,有何感触呢?

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6月11日,星期二,皖团·FM

晚安

亲爱的团

愿你微笑拥抱每一天

做像向日葵般温暖的人儿

每晚八点半

论你在哪里

请记得拿起手机

聆听你我他的青春故事

我是团团,我在皖团·FM等你

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主播 | 张   娅

编辑 | 赵   梦

组稿 | 杨   兵

校对 | 曹胜男

审核 | 棒棒糖菇凉

来源 | 微信公众号“哪梁爽哪喜庆”

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