请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
登录 | 立即注册 | 找回密码

安徽论坛

搜索
热门搜索: 活动 交友 discuz
 找回密码
 立即注册
热图推荐
  • 知庐
  • 中海九樾
  • 通和天誉
  • 中海九樾
  • 北麓雅院
  • 祥生·雲境
  • 国贸天成
  • 正荣旭辉 政务未来
  • 招聘暖通销售经理
  • 恒泰阿奎利亚悦璟府
查看: 84|回复: 0

每天吃一片维生素强身健体?小心弊大于利!

[复制链接]

1

主题

2

帖子

11

积分

新手上路

Rank: 1

积分
11
发表于 2021-1-26 15:48:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

本文来源于网络,若侵犯了您的权益,联系我们删除。

谣言

每天吃一片维生素可以强身健体。

辟谣

维生素是啥?有啥用?

维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类低分子有机化合物,在体内不能合成或合成量极微,必须由食物供给。维生素在孕育生命及生长发育、调节人体物质代谢、维持正常生理功能、防治疾病等方面却发挥着极其重要的作用。



图片来源于网络

缺乏维生会怎么样?

大家都知道,维生素有很多种,每种维生素缺乏的表现都不一样。

维生素A缺乏会导致干燥脱屑、角膜干燥、视物不清;维生素B1缺乏会导致意识不清、神经系统疾病;维生素B2缺乏会导致结膜苍白、眼角开裂、眼睑红肿、唇红肿干裂、口角炎;维生素B6缺乏会导致唇干裂;维生素B12缺乏会导致神经炎等神经系统疾病;维生素C缺乏会导致瘀点、瘀斑、牙龈出血;维生素K缺乏会导致瘀点、瘀斑;烟酸缺乏会导致糙皮病、皮肤菲薄、皮炎、眼角开裂、眼睑红肿、舌炎、口角炎、意识不清;叶酸缺乏会导致舌炎。

为什么不能每天吃一片维生素?

是不是认为维生素缺乏的症状很多,不想仔细看了,反正吃就对了?



图片来源于网络

那你可就要小心了!

研究发现,如果男性每天服用维生素B6超过20毫克,或服用维生素 B12超过55微克,那么他们10年后罹患肺癌的风险会增加一倍。如果他们还吸烟,那么风险会比一般人高出3~4倍。美国医学会杂志的研究成果显示,服用维生素E近7年的患者不但不能显著降低癌症和心血管疾病的风险,反而增加心衰的风险。

对于健康人群,长期大剂量服用膳食维生素制剂可能弊大于利。膳食维生素补充剂不能替代均衡饮食,也不能用来预防慢性疾病。我们应该将经常性的体育运动、以植物性食物为基础的膳食、限制乙醇摄入、禁烟、膳食维生素和矿物质补充剂相结合,以达到预防疾病的目的。

辟谣专家:纪淑红,长春市第二医院药剂科主任、副主任药师

复核专家:陈璇,吉林市人民医院药学部主任药师

出品人:科普中国-科学辟谣

来源: 药葫芦娃

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

    联系我们
  • 联系电话:0551-6550-1277 18055121945/18055121994
  • 邮箱:523748495@qq . com
  • 地址:合肥市蜀山区人和科技园9号楼
    移动客户端:
    关注我们:
  • 微信公众号:
  • anhuiluntan
  • 扫描二维码加关注

Powered by Discuz! X3.4 ©2010-2017 安徽论坛 Inc.

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|安徽论坛 Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表